手術後の運動・筋トレはいつから可能ですか？

手術後の仕事や運動、リハビリ、マッサージは、主治医に相談してから行うようにしてください。

家事や家の周りを歩く程度の散歩であれば手術の翌日から問題なく行えますが、1週間程度は家でゆっくりされるのもよいでしょう。マッサージは翌日以降で問題ありませんが、うつぶせ姿勢でのマッサージの場合は、タオルなどで目を押さえないようにしなければなりません。

ジムや筋トレなどの運動は汗に含まれる細菌による影響が懸念されるため、術後１週間は控えてください。軽く汗をかく程度の運動は手術後1週間、筋トレやランニングなどは2～4週間後からが目安です。

ゴルフの場合は、力まない、走らない程度であれば術後2週間ほど、いつも通り気にせずにラウンドを回るには1ヶ月ほどが目安です。テニスやバドミントン、卓球の場合は2～4週間後から。ボールなどが眼に当たることも考えれば、1ヶ月ほどはみて頂いたほうが良いでしょう。

水泳は水の中を歩く程度なら1週間から。ゴーグルをつけて泳ぐなら術後1ヶ月程度が目安となります。また、ゴーグルによる目の圧迫にも注意が必要です。

白内障手術後の過ごし方にまつわるさまざまな疑問について、当サイト監修「南大阪アイクリニック」渡邊敬三医師が回答しています。Youtube動画もぜひご覧ください。

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